Cari Dokter:
Panggilan Darurat
(0741) 3620 118
Cari Dokter:
Panggilan Darurat
(0741) 3620 118
Ginjal adalah organ vital yang bekerja setiap detik untuk menyaring racun yang ada di dalam tubuh, menjaga keseimbangan cairan, serta mengatur tekanan darah.
Jika ginjal terganggu, tubuh bisa mengalami penumpukan zat berbahaya yang berisiko pada kesehatan jangka panjang. Oleh karena itu, menjaga fungsi ginjal sama pentingnya dengan menjaga jantung atau otak.
Puasa sebagai Detoks Alami
Salah satu hal yang dapat bantu menjaga fungsi ginjal adalah dengan berpuasa. Puasa bukan hanya ibadah, tetapi juga dapat menjadi cara alami tubuh melakukan “pembersihan” dari dalam.
Saat berpuasa, tubuh berhenti menerima makanan dan minuman selama 12-13 jam. Kondisi ini membuat tubuh beradaptasi dan memanfaatkan cadangan energi, sekaligus memberi kesempatan bagi organ, termasuk ginjal, untuk bekerja lebih ringan.
Manfaat Puasa bagi Ginjal
Bukan cuma itu, puasa juga mempunyai manfaat yang cukup baik untuk kesehatan ginjal, seperti:
Pentingnya Hidrasi Bagi Tubuh
Meski bermanfaat untuk tubuh, pembatasan cairan selama 13 jam juga tetap perlu diperhatikan karena ginjal membutuhkan cukup cairan untuk menyaring darah dan membuang racun dari dalam tubuh.
Sehingga, perlu dipastikan bahwa kebutuhan air harian (sekitar 2–3 liter) tetap terpenuhi dengan membagi konsumsi di antara sahur dan berbuka.
Siapa yang Perlu Waspada?
Akan tetapi, tidak semua orang langsung diperbolehkan untuk berpuasa. Hal ini karena pada beberapa orang, puasa mungkin akan lebih sulit dijalani atau tidak dianjurkan sebab penyakit atau kelainan yang dialaminya. Berikut beberapa kategori yang kurang disarankan untuk melakukan puasa, diantaranya:
Puasa dapat menjadi bentuk detoks alami yang mendukung kesehatan ginjal. Dengan pola puasa yang sehat, hidrasi cukup, dan pengawasan medis bila diperlukan, ginjal dapat tetap bekerja optimal dalam menjaga keseimbangan tubuh.
Jika Anda ingin melakukan konsultasi seputar Kesehatan Ginjal di RS Rapha Theresia Jambi, silakan hubungi Customer Service kami di (0741) 3620 888 atau melalui WhatsApp di (0811) 7813 888 untuk pendaftaran dan informasi selengkapnya.
Punya pertanyaan seputar Layanan dan Fasilitas RS Rapha Theresia Jambi? Yuk tinggalkan pesan di kolom komentar untuk ditanggapi tim dokter kami!
Solusi kesehatan masyarakat Jambi yang memprioritaskan keselamatan pasien melalui pelayanan EMPATIK dan berkualitas tinggi
Lebih Lanjut
